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哪些食物能让头发乌黑靓丽!植物养发加盟公司教您小窍门

来源:http://www.wubeizi.com.cn/news/17.html   发布时间:2016-06-21

植物养发加盟公司安之酸有着多年的养发产品生产经验,通过养发产品的成份配皮经验,给您讲解哪些食物可以促使头发乌黑亮丽?乌黑亮丽, 因为头发是黑色的,常吃黑色食品可以让头发变得黑亮吗?其实是有道理的! 首先离不了黑字,黑色系食品的三个关键词养肾、生发、高营养。营养学有一种“红黄绿白黑”的健康饮食法,以食物的颜色来划分食物的功效。古人也说“逢黑必补”,黑色食物的颜色最为厚重,从营养价值上来说也要高于普通食物。今天五倍子给大家推荐的这五种黑色食物,都是健身益发的极品食物,最有利于头发生长! 

首页介绍黑芝麻:

我们身边应该不难见到孕妇会吃黑芝麻,常见的说法是孕妇吃黑芝麻,肚子里宝宝头发会更黑。黑芝麻和头发的关系很密切。有研究表明黑芝麻提取物能显著增强B16黑素瘤细胞中的黑色素生成,对细胞增殖、黑素生成和酪氨酸酶活性均有激活作用,并可促进黑素生成相关基因的转录。由此看来,民间认为吃黑芝麻能让头发变黑也并不是全无道理。即使是国外研究也证明,黑芝麻可以增加头发光泽、促进头发生长,还能对抗头屑,看来无论是中医和还是西方医学,都认定常吃黑芝麻有利于头发健康。

其次是黑米:

黑米有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉,含有蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、磷、钾、镁、铁、锌等种类丰富的营养成分。中医认为,多食黑米具有开胃益中,健脾暖肝,明目活血,滑涩补精之功,对于少年白发、肾虚脱发都有改善作用,属于上等补品。

推荐吃法:黑米粥、黑米馒头、黑米酒 

还有黑豆: 

黑豆是改善发质,让白发变黑的最佳食品。黑豆中含有一种叫异黄酮的特殊成分,与女性雌激素结构相似,所以有“植物雌激素”这个美誉。常吃黑豆,可以对人体雄性激素水平有一定调节作用,可以减缓雄性激素脱发,促进头发生长。此外。中医把黑豆归为肾经和脾经,有补充肾气、健脾益气的功效,而肾气和脾脏,是最关系头发和肌肤的两大器官。所以常吃黑豆,对头发生长、白发变黑都有好处。 

推荐吃法:黑豆浆、醋泡黑豆、杂粮粥 

常见的海带:

富含碘的海带、海藻类对于脱发的防治十分有效。碘是促进头发生长的甲状腺激素的重要组成元素,而含碘最理想的食物就是海带。有研究表明,人的头发之所以会变黄、变白,可能是精力过于消耗、微量元素不足、碘元素缺少,由此患上了“酸毒症”,而海带就可以缓解这个问题,能使头发重新焕发亮泽和坚韧。

推荐吃法:豆腐海带汤、凉拌海带丝、海带排骨汤

肉类中的乌鸡

从营养价值上看,乌鸡的营养远远高于普通鸡,有一定的药用价值,是名贵的“珍禽”。乌鸡中的维生素B族、烟酸、维生素E、钾、铁的含量均高于普通鸡,但是胆固醇和脂肪含量却很低,是营养价值非常理想的滋补品,尤其适合女性脱发、贫血等症状。很多人在生病后、肾虚、失血后或者妇女怀孕期间都会食用乌鸡,因为这是大补,古今往来多个食疗方子里都有乌鸡!

推荐吃法:乌鸡汤、枸杞红枣乌鸡汤、黄芪乌鸡汤 

以上推荐的几种黑色食物都是黑色食品中的极品,最有利于头发健康和提高头发亮度。如果你的菜单里还没有“黑色”这个颜色,可要好好调整一下了,虽然看起来没有花花绿绿的好看,但是它们是真正的实力派,民间说“逢黑必补”是有道理的! 




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